Sống ở đời ai cũng có phiền muộn, hàng ngày đều có, quan trọng nhất là bạn đối đãi nó ra sao. Phiền não ở ngay đó, nhưng nếu ta không tự tay nhặt lên thì đâu phải u sầu nhiều đến vậy? Cuộc sống vội vã, kiếp người bé mọn, ngoảnh đầu lại đã […]
1. Bạn được tìm hiểu bản thân mình. Bạn là người quan trọng nhất trong cuộc sống của bạn, là người hùng trong câu chuyện đời bạn, và bằng cách dành thời gian cho riêng mình, để là chính mình và để biết chính mình, bạn sẽ chạm sâu vào trái tim và tâm hồn […]
Người bị cao huyết áp, trong những ngày nắng nóng huyết áp thường không ổn định. Người đang dùng thuốc điều trị huyết áp không nên hoạt động nhiều ngoài trời để phòng giãn mạch quá mức gây nên tình trạng tụt huyết áp. Vì sao người bệnh cao huyết áp cần đề phòng bệnh […]
Với người có nguy cơ đột quỵ cao do di truyền, “giấc ngủ chất lượng” dựa theo 4 tiêu chí có thể giúp giảm được tới 45% nguy cơ Một nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chí y khoa danh tiếng JAMA Network Open cho thấy giấc ngủ tốt có thể là thần […]
Nhiều người nghĩ rằng ngủ 8 tiếng một ngày mới là ngủ đủ giấc. Mỗi ngày ngủ bao nhiêu tiếng là đủ có thể thay đổi theo từng người. Lượng thời gian ngủ của hầu hết mọi người khoảng từ 7 đến 9 tiếng. Tuy nhiên, khi bạn già đi, số giờ ngủ trung bình […]
